濕熱(re)下(xia)注

取仰臥位，用拇(mu)指(zhi)按揉氣海、關元(yuan)、中極穴(xue)各2分(fen)鐘，再(zai)以(yi)掌摩法逆(ni)時針摩小腹(fu)3分(fen)鐘，以(yi)小腹(fu)及(ji)會陰部有熱(re)感為(wei)度。

腎陰虧(kui)虛

取仰臥位(wei)，以(yi)(yi)雙手(shou)掌相(xiang)疊揉小腹(fu)部(bu)1分(fen)鐘(zhong)；再以(yi)(yi)五指拿法(fa)捏拿兩側(ce)髂肌各1分(fen)鐘(zhong)；然后用(yong)拇指指腹(fu)端按揉氣海(hai)、關元、中極穴各1分(fen)鐘(zhong)；最后用(yong)掌摩法(fa)摩小腹(fu)2分(fen)鐘(zhong)。

脾(pi)虛下陷

用拇指指腹(fu)(fu)端按揉氣海、關元(yuan)、水道、中極穴(xue)各1分鐘(zhong)；再以(yi)掌摩(mo)(mo)法(fa)順時(shi)針摩(mo)(mo)小腹(fu)(fu)部2分鐘(zhong)。

脾腎陽虛

取仰臥位，用中指指端壓按其曲骨穴2分鐘，以會陰部有酸脹感為度；再用拇指指腹端按揉氣海、關元、中極穴各1分鐘；再后用掌摩法摩小腹2分鐘。【更多(duo)+】

自我按摩法

推摩法(fa)四指(zhi)并攏(long)手指(zhi)分開，手掌緊貼在腰(yao)椎(zhui)兩側的骶棘肌上，有節(jie)奏的慢速(su)推動，力度由輕到重逐(zhu)漸(jian)遞(di)增。

揉捏(nie)法按摩腎俞穴(xue)和(he)志室(shi)穴(xue)，拇指和(he)四指成鉗(qian)形，將肌束向上微(wei)微(wei)提拉，揉動(dong)時使用(yong)指腹和(he)手掌力(li)量向前做(zuo)旋轉(zhuan)或扭(niu)動(dong)動(dong)作。

他人按摩法

按壓法患(huan)者(zhe)(zhe)并腿俯臥，按(an)(an)摩者(zhe)(zhe)將雙手(shou)手(shou)掌、掌根或雙手(shou)重疊貼在(zai)患(huan)者(zhe)(zhe)疼(teng)痛的(de)部位，兩手(shou)使用下壓的(de)力量逐漸向前移動按(an)(an)壓，每次按(an)(an)壓可靜止2-3秒，按(an)(an)壓力度以不感到疼(teng)痛或輕微疼(teng)痛為宜。

拍擊法患者并腿俯臥位，按摩者用手背或彎曲手指的手掌按摩患者的疼痛部位，有節奏的持續拍擊，指關節和手腕要放松，拍擊的速度要輕快。【更多+】

下(xia)腹部(bu)摩擦

按(an)摩(mo)時仰臥(wo)在床上，雙手(shou)相疊(die)置于小腹(fu)中間，緊壓腹(fu)部，慢慢按(an)摩(mo)，以(yi)每分鐘10次左右的頻(pin)率進(jin)行，直至小腹(fu)內有熱感為宜。

腹(fu)股(gu)溝按摩

臨(lin)睡前，將兩手放于兩側(ce)腹股(gu)溝處，以掌沿斜方(fang)向(xiang)輕輕按(an)(an)摩36次，可每周按(an)(an)摩數次。對增強性欲、提高精力有一定的作用(yong)。

摩揉睪丸(wan)

將雙手搓熱，先用右手握住兩睪丸，使右側睪丸位于手掌心，左側睪丸位于拇指、食指及中指羅紋上，然后輕輕揉動，向右向左各轉30～50次，以略有酸脹感而無痛為度。【更(geng)多+】

按靈臺穴(xue)

功效：修身(shen)養(yang)性，專治神志(zhi)病(bing)。

主治：緩解治療咳嗽(sou)氣喘、背痛、項(xiang)強、疔瘡、熱身(shen)等。

按(an)肩中俞(yu)

功(gong)效：有效緩解視力減退、腰背疼痛等。

主治：呼吸道系統病癥(zheng)，如(ru)：支氣(qi)管炎，哮喘，支氣(qi)管擴張(zhang)等。

按(an)腰陽關

功效：祛(qu)寒(han)除(chu)濕、舒筋(jin)活(huo)絡、強腰膝等。

主治(zhi)：腰骶痛，月(yue)經不調(diao)，遺精，陽痿，下肢麻痹等。

按(an)風門穴

功效：去除風邪，緩解后背疲乏、無(wu)力等(deng)癥(zheng)狀。

主治：感冒、頸椎痛、肩膀酸痛等。【更多+】

按太(tai)陽(yang)穴

功效(xiao)：減(jian)緩(huan)眼(yan)睛疲(pi)勞、促進血(xue)液與淋巴的循環(huan)、美容(rong)肌膚。

主治(zhi)：頭(tou)痛、目疾、口眼歪斜、鼻流(liu)濁(zhuo)涕等。

按印堂穴

主治：頭痛、眩(xuan)暈、失眠、小兒(er)驚風、鼻塞、鼻流濁涕、鼻出血、眉棱骨痛、目痛等(deng)。

按安眠穴(xue)

主治：失(shi)眠(mian)、后頭痛、頸痛癥。

按魚腰穴

主治(zhi)：目赤腫痛、目翳(yi)、眼瞼蠕動、眶上神(shen)(shen)經(jing)(jing)痛、三叉(cha)神(shen)(shen)經(jing)(jing)痛、急(ji)性結(jie)膜炎(yan)、面神(shen)(shen)經(jing)(jing)麻痹(bi)、近視(shi)等。

按百會穴

功效：降血壓、寧神清腦。【更(geng)多+】

不同(tong)穴位的功效

①按肩井(jing)穴(xue)——項疏(shu)筋通絡、滑利關節。

②按肩(jian)(jian)髃穴——主治肩(jian)(jian)周(zhou)炎(yan)、上肢不(bu)遂、肩(jian)(jian)膀(bang)痛、肩(jian)(jian)關節活動(dong)障礙、偏癱。

③按肩貞穴——主(zhu)治肩臂疼痛、瘰疬(li)、耳鳴等。

④按肩髎穴——主(zhu)治臂痛、肩重不能舉。

⑤按膏盲穴——主治肩膀肌肉僵硬、酸痛。【更多+】

不同(tong)穴位的(de)功效

①按(an)摩(mo)甲狀腺反射(she)區——消脂。

②按摩胃部反射區(qu)——減少食欲。

③按摩淋巴腺及肺部等反射區(qu)——增(zeng)加免疫力(li)及排(pai)毒。

④揉按大拇指下的內(nei)關節處和心(xin)臟處——疏通血管。

⑤揉(rou)按大拇(mu)指(zhi)內兩(liang)側(ce)——加深腦部(bu)供氧。

⑥搓按大拇指下的外側一點開始到腳躬——通經絡。【更多+】